Personal Fitness Trainer &
Mental Coach
Sandra Klöcker
Was hast Du heute schon für Dich getan?
Ich bin Sandra Klöcker - Deine Personal Trainerin
Bei mir stehst Du im Fokus. Gemeinsam erreichen wir Deine Ziele und erarbeiten einen Weg in ein gesünderes, fitteres Leben.
Sei weniger gestresst!
Stärke Dein Selbstbewusstsein!
Fühle Dich wohler in Deiner Haut!
Was ich Dir bieten kann
Personal Fitness Training
Personal Fitness Training ist das effizienteste Training überhaupt. Zusammen erarbeiten wir ein individuell auf Dich zugeschnittenes Bewegungsprogramm, was Du jederzeit und überall, ohne Hilfe teurer Geräte ausüben kannst. Schenke mir Dein Vertrauen und ich begleite Dich auf Deinem Weg in ein gesünderes, fitteres Leben.
Schwimmtraining
Du möchtest gern richtig kraulen lernen?
Du bist Triathlet und Schwimmen ist Deine Achillesferse? Damit bist Du nicht allein. Mit einem schwimmspezifischen Fitness-, Technik-, und Ausdauertraining schwimmst Du bald nicht mehr dem Feld hinterher.
Linderung Deiner Beschwerden
Bereitet Dir das Treppensteigen Probleme? Hast Du Beschwerden nach einem Unfall oder einer Verletzung? Egal, ob Gewichtsreduktion, Rückenschmerzen oder orthopädische Beschwerden. Gemeinsam erarbeiten wir einen Weg, um Deine Schmerzen zu linden.
Ernährungscoaching
Sport und gesunde Ernährung gehören ausnahmslos zusammen. Auch lassen sich viele gesundheitliche Beschwerden physisch wie psychisch durch eine Ernährungsumstellung lindern. Eine Ernährung allerdings, die bedingungslos für alle funktioniert, gibt es nicht. Setzen wir uns zusammen und finden gemeinsam heraus, mit welcher Ernährung Du wieder zu Höchstleistungen im Stande bist.
Kurse
Gemeinsam Ziele erreichen! Nicht jeder mag das 1:1 Training. Mit Freunden, dem Partner oder in der Gruppe ist man doch gleich doppelt so motiviert und es macht doppelt so viel Spaß.
Stress- und Mentalcoaching
Die Zahl der auf Stress zurückzuführenden Fehlzeiten am Arbeitsplatz ist in den letzten Jahren um rund 70 % angestiegen. Häufig sind zunehmender Leistungs- und Zeitdruck in unserer Gesellschaft der Grund dafür. Auch im privaten Umfeld sind belastet Stress die Menschen immer mehr.
Druck und Stress wirken sich enorm auf unser physisches und psychisches Befinden aus und macht sich unter anderem durch Schlafstörungen, innere Unruhe, muskuläre Schmerzen (Nacken- , Schulter- und Rückenschmerzen), Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sexuelle Unlust oder innere emotionale Anspannung, um nur einige zu nennen.
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